Witam, tak jak w temacie mam do sprzedania nowa odzież ! TOWAR Z USA. Każdy moze znajdzie cos dla siebie ;) zapraszam do zakupu. JUTRO BEDZIE WIECEJ tylko musze porobic zdjecia i wystawic na allegro. Zostawiam jeden link zeby nie zasmiecac a reszte sami zobaczcie ;) Pozdrawiam. http://allegro.pl/show_item.php?item=1808328493 Zmieniony przez - [...]
jakie polecacie teraz białko serwatkowe bez żadnych domieszek białka roślinnego tak aby było w miare tanie,dobrej jakości i nie było w smaku i rozpuszczalności jak ostrowia?najlepiej jak by wychodziło za około 50 zł za 1kg no i zeby było najlepiej 80% procentowe bo mam małe fundusze i chce cos taniego bo do ostrowi jakos sie nie przekonałem...
Witam. Sam się na tym nie znam najbardziej temu chcem zapytać.. Klega ostatnio dostał od kogoś sporo gainerów nie ma w ogóle pojęcia o ćwiczeniu i mówi że nie będzie stosował tego tak jak ktoś radzi czy tam pisze na opakowaniu tylko będzie jadł jak w tytule "Ile wlezie :D" Ciekam jestem waszych opini na ten temat jakie sa skutki uboczne lub coś [...]
Od jakiś 4 dni boli mnie lewe jądro. Ból jest dziwny takie lekkie kłucie, odczuwalny w różnych odstępach czasu ,ale przeważnie jak siedzę. Mam tak 1 raz i nie wiem czy powinienem się martwić i zapisać do lekarza. Dodam ,że mam 17 lat i 3 razy w tyg. trenuje na siłowni( czy to może mieć coś wspólnego)? Proszę o pomoc! Z góry dziękuję.
Witam. Chce sie was co sądzie o Armagedonie który jest zamieszczony na naszym forum sfd, a o Armagedonie na K**....wyczytałem tak że porównują te dwa planu jako że z K** jest bardziej hardcorowy....różnią sie paroma rzeczami, nie patrząc na to że wszystko co z sfd jest lepsze czy coś w tym stylu powiedzcie który wg was jest lepszy,plna z K** [...]
Więc tak chce sobie coś kupić na siłe i nie wiem co mam jakieś 130zł na zakup i powiedzcie co najlepiej wacham sie między takimi rozwiązaniami: cell pump+monohydrat kreatyny nitrobolon+monohydrat kreatyny hmb+monohydrat kreatyny albo creafusion no i nie wiem co najlepiej doradźcie bo zaraz ide po zakupy
Dawno się nie interesowałem odżywkami, mam pytanie czy w White Flood dalej jest winpocetyna? I czy działa tak samo jak kiedyś (jakieś 2-3 lata wstecz)? Ewentualnie jakie teraz są podobnie działające przedtreningówki bez kreatyny? Druga sprawa to białko. Syngex dalej dobry? Coś lepszego w podobnej cenie?
[...] bo wydaje mi sie ze mam jej za nadto. Jak morzecie napiszcie od jakich ciezarow powinienem zaczac i jakie cwiczenia na górna pratie ciała brzuch ,klatka,bicepsyi plecy. Ostanio cwiczyłem bicepsy hantelkami ale te hantle mają tylko 6kg wiec teraz są za lekkie tak mi sie wydaje. Jestem zdeterminowany i naprawde chce cos ze soba zrobic plz pomózcie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam problem z nabraniem masy, mierzę 190, ważę około 70kg (tak wiem, to mało) od dłuższego czasu jaram się siłownią i mam mega zajawkę na ćwiczenie ale problem w tym że jestem chudy i nie ma to sensu. Co mogę zrobić żeby przybrać na masie? Wiem że dieta, jakieś suplementy na masę? Ktoś Mi może to jakoś zobrazować? 80kg to dla mnie już by [...]
Witajcie Otóż ostatnio chorowałem dokładnie tydzień temu ale jestem już zdrowy .Poszedłem na basen i od tego czasu mam katar.Dokładnie mówiąc to nie leje mi się z nosa ale szczególnie wieczorem mam tak jakby zmniejszony przepływ powietrza przez nos .Nie mam kaszlu ani gorączki czy coś takiego. I tu pada moje pytanie czy mogę zacząć trenować [...]
[...] sportu? Powiem wiecej, zlosliwy, zle zrobiony zabieg, np wyciecie lekotki, ktora nie powinna byc wycieta, nie wyczyszczone kolano po artroskopii, zla rekonstrukcja wiezadel itd., prosze o wpisy tutaj i danie opinii. Jesli tak, to nie jestes pierwszy a takie rzeczy trzeba jak najbardziej pietnowac i cos z tym zrobic.. Czekam na sygnaly.
Siema jesli ma ktos do sprzedania oczywiscie nowe spodonie takie wiecie z dziurami lub z dużą iloscią bialych paskwó ito tak zwane wybielane to pisac bo nie moge za bradzo dostac jaks fajnych spodni na allegro wiec moze zna ktos z was jakies adresy skelpow itp a moze macie sami do sprzedania! Pozdro pisac jak cos na gadu: 5841804
Może ktoś napisać jak mam ćwiczyć ile seri ile dni w tyg itp. Ćwicze od 3 lat w okresie wakacyjnym i zawsze tak samo 5 dni w tyg. Rozpiętki 8x8 hantlami potem klatka 8x8 na płaskiej(innej nie mam)i triceps 8x8 hantla, następnego dnia barki siadam na ławce biore sztange i 8 seri na zmiane tył/przód potem biceps 8x8 sztanga zawsze coś wchodziło ale [...]
Witam!Na jednym z treningów załatwiłem sobie kolano!Skręcenie stawu,zerwane więzadło..Teraz mam tak zwany luz w kolanie i boje się że na treningu przy wykonywanym rzucie,albo walce znowu podkręcę kolano!Ćwiczenie w usztywniaczu nic nie dało,może ktoś ma podobny problem i może mi coś poradzić? Z góry dzięki i pozdrowienia!
Ankiety nie wrzucam, bo w zasadzie nie ma to żadnego związku z moim pytaniem. Czy ktoś kiedyś próbował do ckd dodać trening typu Power? Coś na wzór UD2.0. Czyli po sobotnim ładowaniu robimy w niedziele Power i dopiero w poniedziałek areo i od wtorku Depletion. Wtedy jeden "cykl" wydłuża się do 8 dni. Czy taka modyfikacja będzie miała sens przy [...]
Witam, tak jak w temacie jaki gryf polecilibyście do domowego użytku ? Przedewszystkim to rozważałem pomiedzy lamanym a prostym, ale wydaje sie ze z lamanym bedzie wygodniej. Moze sie myle. Nie wiem ktorym mozna wiecej cwiczen wykonac. Ławeczki nie mam. Czy np coś takiego było by ok ? [...]
Witam. Chce się dowiedzieć kilku rzeczy na temat witamin aby dobrze je wybrać.Ogólnie, czy jest różnica między przyswajalnością witamin rozpuszczanych w wodzie a witamin w kapsułka, jeśli tak to które lepsze? Biorąc za cel ochrone stawów i ścięgien, ich wzmoccnienie itp. co jest lepsze: kolagen czy glukozamina? A może jest coś lepszego? Jeszcze [...]
Witam potrzebuje trening masa/rzeźba. Chodzi mi o to że nie chce ani typowego treningu na masę ani na rzeźbe takie coś po środku, szukałem ale nic nie mogłem odpowiedniego znaleźć. Z góry przepraszam jeśli napisałem w złym temacie ale potrzebny mi taki trening ;} Jeszcze przydałby się jakiś fajny trening na brzuch przez cały tydzień, tak żeby [...]
Witam. Chciałbym sie dowiedzieć czy full body worka-out jest tylko na masę, czy również np na zrzucenie "zbędnych kilogramów". Nie mam czasu chodzić na siłownie niestety, ale mam hantle i drążek, a widziałem parę tematów o tym, że można w domu również robić coś typu fbw. jak tak to prosiłbym o jakiś plan. Dieta nie jest mi jakoś bardzo potrzebna, [...]
[...] zastanawiam czy by mi nie mogl przywiezc pare rzeczy Tylko teraz pytanie jak to jest po wejsciu do uni czy sa jakies kontrole bo granic podobno nie ma i sa tylko 24 sek na odprawienie jednego czlowieka na granicy czy cos takiego. Nie wiem dokladnie. Moze ktos sie orientuje co i jak ? aha koles bedzie jechal autokarem z wycieczka jakas chyba.
